قد يكون احد اسباب زيادة وزنك هو الاكل قبل النوم, او في اوقات متاخرة من الليل .. تعرف على اضرار هذه العادة وكيف تتوقف عنها.

التمثيل الغذائي عملية بيولوجة هامة تساعد على انقاص الوزن, وهذه افضل الطرق التى تعمل تسريعها.

هذه هى الخيارات المتاحة لتصميم نظام غذائي لتخسيس الوزن فى رمضان, بناءاً على احتياجاتك من السعرات الحرارية.

تعرف علي افضل جدول تمارين بطن للتخلص من الدهون المتراكمة فى الكرش خلال شهر رمضان, بتمارين منزلية للبطن

كيف يمكننا الاستفادة من الصيام لإنقاص الوزن, وما هى الطرق الصحيحة للتغذية والتدريب فى رمضان ؟

هل يمكن إنقاص الوزن بدون ريجيم أو رياضة ؟ الإجابة ببساطة نعم يمكن حرق الدهون بدون نظام غذائي أو تمارين رياضية, فقط عن طريق تغير بعض العادات اليومية البسيطة.