تعرف على أفضل تمرينة ذراع كامل لتقوية وتضخيم الباي والتراي والساعد فى الجيم

لتقوية وتضخيم عضلة الباي يجب ان تختار التمارين بعناية وتدمجها بطريقة صحيحة فى برنامجك التدريبي.