تعرف على أفضل تمرينة ذراع كامل لتقوية وتضخيم الباي والتراي والساعد فى الجيم

عضلة الباي افضل العضلات استعراضاً وظهوراً في جسمك, ولتضخيمها لابد من معرفة افضل تمارين الباى والتى تستهدف جميع زوايا العضلة واجزائها.