لتمارين الرجل فوائد كثير, غير انها تعمل علي تقوية وتضخيم عضلات الساقين. حيث تساعد فى بناء المزيد من العضلات في الجسم بالكامل وايضا تعمل علي حرق الدهون الزائدة.